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Jeweils freitags von 19:30 Uhr bis 21.00 Uhr,
Otto-Hahn-Schule, Gymnastikhalle, Urseler Weg, 60437 Frankfurt
Ausnahmen: Hessische Schulferien, da Halle geschlossen.
Eventuelle Kursabsagen werden an der Eingangstür ausgehängt, regelmäßige
Teilnehmer per Email oder telefonisch benachrichtigt.
Kursleiterin: Marie-Ange Bernard (Tel. 069 – 507 35 61)
Marma-Yogalehrerin
Wie sieht eine Übungsstunde aus?
Wir beginnen mit einer Entspannung- oder mit Lockerungsübungen, die uns ermöglichen, den Körper wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen. Es folgen aktivierende und ausgleichende Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen. Wir beobachten jeweils, welche Körpermerkmale sich einstellen. Mit beruhigenden Übungen bereiten wir uns auf die abschließende Vollentspannung vor.
Wer kann mitmachen?
Jeder, der an sanfter, intensiver Körperarbeit interessiert ist, für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Was ist mitzubringen?
Ein Handtuch, dicke Socken und evtl. ein Kissen und eine Decke für die Endentspannung.
*Kosten: bereits im Mitgliedsbeitrag enthalten
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